Iedereen met een druk bestaan heeft behoefte aan regelmatige ontspanningsmomenten.

 

Hoe je deze momenten invult, is aan jou.

Vind je het moeilijk om dit voor jezelf in te plannen?

Kijk dan eens naar ons aanbod.

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het is in feite het tegenovergestelde van handelen op de automatische piloot. We bieden verschillende vormen van  mindfulness aan, zoals meditatie en beweeglessen. Mediteren is een effectieve manier om tot rust te  komen. Naast voeding en beweging levert dit een waardevolle bijdrage aan een gezond en gelukkig leven.

 

We verzorgen maandelijkse meditatiesessies met oefeningen die tevens geschikt zijn om thuis of op het werk te doen. Er komen ook andere vormen van ontspanning aan bod. Ademhalingstechnieken, energetische oefeningen en eenvoudige yogahoudingen zijn onderdeel van het meditatieprogramma. Met deze sessies gaan we naar de basis van meditatie, dus iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring.

De groepssessies bestaan uit maximaal 12 deelnemers om vertrouwen en veiligheid te waarborgen.

Wil je liever niet deelnemen in een groep? Dan zijn er ook mogelijkheden voor een persoonlijke sessie.

De datums van de maandelijkse sessies worden op onze facebookpagina gecommuniceerd. 

Ons meditatieprogramma is inzetbaar voor zowel particulieren als bedrijven, als workshop voor

individuen en groepen.

Naast mediteren bieden we ook een intensievere vorm van ontspanning, genaamd Body Awareness.

Je bewust worden van je lichaam is de basis voor deze training. Je kunt het vergelijken met body balance en yoga.

Kijk voor meer uitleg onder de kolom ‘beweegcoach’.

​

Maandelijks versturen we ons e-zine VEERKRACHT! Een boost voor jouw welzijn.

Hierin worden o.a. de meditatiedatums vermeld.
Wil jij dit magazine boordevol informatie en tips omtrent ontspanning en vitaliteit GRATIS
ontvangen? Vul dan het contactformulier in of mail naar joyce@veerkracht-valkenburg.nl